[...] już bólu jednak mogę mieć za słowo Dziękuję owijki na nadgarstki tak więc czy przydałyby mi się one w treningach by mieć w przyszłości mniej takich przygód ? Dodam że jestem ektomorfikiem i mam faktycznie słabe nadgarstki.ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć te partię ? i czy koniecznie w dni treningowe?czy mogą to być dni wolne od [...]
Na "mojej" silowni wraz z zakupem karnetu otrzymuje sie nieograniczony wstep na saune. Chcialbym własnie wiedziec jak sauna wplywa na trening kulturystyczny. Z tego co wiem, jest to forma regeneracji organizmu, jednak nie nalezy jej stosowac zbyt czesto. Czy istnieja jakies zasady korzystania z sauny dla osob ktorzy prowadza trening? Czy jest [...]
Witam ponownie Mam pewien problem z dwugłowymi. Mianowicie chodzi mi o ich masę. Od dłuższego czasu masy nic nie nabieram, jednak siła idzie. Nie wiem jak to jest. Kiedyś, bodajże na początku października, gdy kończyłem bicepsa miałem na sztandze 22,5kg, a w ramieniu równe 32 cm. W chwili obecnej kończę 35kg, a objętość wynosi - 32cm jak kilka [...]
witam. Mam bardzo krótkie pytanie co to znaczy że coś jest syte . Potrzebuje tego na polski i nie wiem co to znaczy . Nigdzie nie moge tego znalezć i mam nadzieje że na tej stronie się tego dowiem.pliss szybko odpiszcie. Bardzo mi na tym zależt.
Mam takie pytanie odnosnie suplementow: 1. Czy jest sens branie samej tauryny bez kreatyny? 2. Chce kupic sobie bialko SP80 Olimpa czy to jest dobry wybor czy moze ktos cos innego mi proponuje z tego co znalazlem o tym bialku w wyszukiwarce to chyba dobre bialko. 3. Czy jest sens kupic np bialko Megabola Quattro Pro i brac je w dni nie treningowe [...]
cześć, tak sobie myślałem o sensowności aerobów po treningu siłowym i chciałbym żeby fachowcy się wypowiedzieli... jak to jest? żeby spalać tłuszcz, przemiany muszą się odbywać w warunkach tlenowych, bez udziału mleczanu, prawda? Podczas treningu siłowego kwas mlekowy powstaje dość szybko, w końcu to wysiłek beztlenowy. To jaki sens ma jeszcze [...]
Witajcie. Jak widać jestem tutaj nowa. Być może były już takie pytania ale bardzo mnie zależy na tym aby wszystkie odpowiedzi odniosły się tylko i wyłącznie do mojej sytuacji. Zwracam się z prośba do każdej kompetentnej w tej dziedzinie osoby o pomoc w ustaleniu dla mnie ćwiczeń - w domowych warunkach- na mięśnie jak już wcześniej wspomniałam [...]
witam. jestem zielony w temacie ale ogolnie widze ze czesto pojawia sie w wypowiedziach cos takiego jak "bf" o ile dobrze zrozumialem jest to jakis wspilczynnik zwiazany z "otłuszczeniem" ,powiedzcie mi prosze co to dokladniej takiego jest i JAK TO SIE WYZNACZA.... bede dzwięczny za pomoc =D pozdrawiam.b.
[...] mi dali za nokie 3410 ktora pewnego pieknego dnia poprostu sie nie włączyła. Diody sie zapalają, ładuje wszystko ok tylko ze nic na wyswietlaczu sie nie pokazuje nie wiem co jest przyczyną ale napewno nie spadł ani nie jest zalany. Zmieniloem w nim wyswietlacz na nowy bo myslalem ze to jest przyczyna ale nie. 2obudowy jedna kolor cameleon a druga [...]
Panowie tych tematow jest o emcie 100 przegladnolem sporo jednak jestem w czarnej dupie w tej chwili;/ dotychczas myslalem ze Razak jest sprawdzony juz chcialem kupowac teraz ludzie psiza ze maja zawroty glowy jakies problemy z zoladkiem to ch** wie co tma jest;/ Wiec moje pytanie ,moze tez paru osobom sie przyda.. Jaka mete mozecie na dzien [...]
[...] sie czy lepszym rozwiazaniem nie bylo by zapisac sie najpierw na cos orginalnego a puzniej dopiero zaczac mieszac style, zastanawiales sie nad mt i boksem czy nie jestem na to za stary? jak to jest z mt?kiedys slyszalem ze to ostro rzeznickie treningi czy to prawda? mam wrazenie ze mam kruche zeby,nigdy mi nikt nie wybil zeba ale tez [...]
moje badanie AMH 5.86ng/ml prosze o odpowiedz czy to dobrze czy zle,jaka jest norma takiego badania .i jak jest ponizej normy to co to oznacza ,a jak jest powyzej to co to oznacza.badanie bylo wykonane w 3 dniu cyklu.
[...] mam problem.... Po tym treningu malo co "czuje" miesnie. Dzisiaj bylem z kolega na silowni i zrobil mi ciezszy trening tzn na klate nie zrobilem tylko 3 serii, ale jeszcze skos hantlami, potem na triceps porecze + francuskie itd... Teraz cos czuje i wydaje mi sie, ze to jest lepsze, wczesniej tak nie czulem, ze cwicze :P... Co o tym myslicie?
[...] apteczna - omega 3 - Oraz główny podejrzany moim zdaniem Tribulon firmy Trec. (Na razie odstawiłem). Do tego mam ułożoną dietę 3.5k kcal oraz split. Czy waszym zdaniem to jest wina tego suplementu, co mogę z tym zrobić. Kolejki do endokrynologa są na przyszły rok a to wygląda strasznie. Pierwsze zdjęcie [...]
[...] zle wplywa na organizm (na pewno) ale jak co sie dzieje spala sie tkanka tluszczowa z cwiczeniami czy nie . Pytam ze wiele razy w tv oferuja takie diety i nie wiem czy to jest normalne ('. Prosze o dosc profesjonalna odpowiedz. 1. Czy spala sie tkanka tluszczowa 2. Jak wplywa to na miesnie 3 jak wplywa wogule na organizm jakie dolegliwosci [...]
[...] http://img709.imageshack.us/img709/9576/260520101368.jpg http://img80.imageshack.us/img80/2794/260520101369.jpg 6. Spodnie /SMOG/FISHBONE/ 36/32 http://img295.imageshack.us/img295/7280/260520101372.jpg http://img441.imageshack.us/img441/762/260520101373.jpg Póki co to wszystko, jest Allegro, proszę podawać swoje propozycje. Pozdrawiam!
[...] jakiegos masa i mam dylemat pomiedzy kilkoma produktami . Mianowicie : MASS4000 (weider 7kg) SuperMass (hitec 3kg) lub tez multipowera 3kg. Co wybrac?? jedni mowia ze to jest gowno lub tamto i narazie nie dowiedzialem sie od nich nic ciekawego .Jezeli ktos juz by polecal jakis produkt i jezeli go testowal niech powie jakie byly wyniki (wiem [...]
Ostatnio wzielismy z kumplami te biaBeczko i na opakowaniu jest data produkcji 29.01.02.3 dokladnie tak na wszystkich wiaderkach. Co to ma byc ??? ja dodaje kakao do smako a wy co ? taka wanilia mi sie marzy tMQ Overclockers.pl
Pierw brałem samo wino po 50mg wyjadłem 100 tabl. Potym wybrałem 10 strzałów wina i 5 tescia. Troche zwaliłem sprawe no ale tak to jest jak wczesniej sie dokladnie nie przeczyta co i jak . Jutro już mi przychodzi towar. Masteron, Wino, Tesc . Oczywiscie to co już wziołem wymienione wyzej + teraz to. Masteron EOD Winstrol w tablt 40mg ED Tesc Prop [...]
[...] ma treningu biegam poprawiając swoją formę + mam zamiar jeszcze chodzić na siłownię (lekkie wyciskanie). Mam 170cm, 70kg, 15 lat. Chciałbym się dowiedzieć czy to co wybrałem jest dobre, czy łatwo da sie to połknąć (czy nie odrzuca za bardzo smakiem i zapachem) i czy poprawi mą wytrzymałość : 1. TREC Multi Pack 120 kap. 2. Trec Max Carb 1000g 3. [...]
